Das Schreibtisch- Workout - Mit leichten Yogaübungen fit und entspannt durch den Berufsalltag

von Gabriele Rossbach
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Gabriele Rossbach Das Schreibtisch- Workout - Mit leichten Yogaübungen fit und entspannt durch den Berufsalltag
Gabriele Rossbach - Das Schreibtisch- Workout - Mit leichten Yogaübungen fit und entspannt durch den Berufsalltag

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Beschreibung

Stress, Bewegungsmangel und miese Stimmung: Der Berufsalltag zerrt an den Nerven. Man fühlt sich oft schlapp, wird verkrampft, unkonzentriert und die Gesamtleistung lässt im Verlauf des Tages merklich nach. Spätestens dann ist es höchste Zeit, die Akkus wieder aufzuladen!
Das Schreibtisch-Workout von Gabriele Rossbach hilft hierbei: Mit leichten Yoga- und Meditationsübungen kann man Verspannungen vorbeugen, die innere Ausgeglichenheit fördern und neue Energie tanken. Ohne Umziehen, ohne Matte, ohne Akrobatik und ohne Vorkenntnisse – auch im Großraumbüro machbar! Rossbach zeigt einfache Yoga-Übungen, die man zu jeder Zeit und an jedem Ort anwenden kann. Ihr Wohlfühlprogramm reicht von Akupressurpunkten im Kopfbereich, über Posen, die im Sitzen, Stehen oder Gehen durchgeführt werden können, bis hin zu Atemübungen – für mehr Freude, Energie und Konzentration im Geschäftsalltag!
Mit vertonten Entspannungs- und Coachingmeditationen und illustrierten Übungsanleitungen!

Mitwirkende

Autor:
Gabriele Rossbach

Weitere Informationen

Biografie:
Rossbach, Gabriele
Gabriele Rossbach ist Entspannungstherapeutin, Yoga- und Meditationslehrerin, mehrfache Autorin, ausgebildete Pädagogin und freie Journalistin. Darüber hinaus arbeitet sie als persönliche Beraterin und Coach und leitet Seminare im Bereich Meditation, Yoga, Psychosomatik und Stressbewältigung. Zur Anwendung gelangen hierbei außerdem NLP, Mentales Training, kognitive Therapie und vieles mehr. Weitere Information: gabriele-rossbach.de
Rezension:
"Sofort kann [man] besser atmen, [die] Schultern entspannen und [die] Konzentration ist auch wieder da." (SHAPE, Jan./Feb. 2020)

Alles für den Büroalltag, um fit, fröhlich und erfolgreich zu werden - ein "Energieschub - besser als Kaffee"! (Kommunalpolitische Vereinigung der CDU Hessen, 01.07.2020)
Sprache:
Deutsch
Seitenanzahl:
208
Zusammenfassung:
Leichte Übungen für mehr Leistung und Well-Being am Arbeitsplatz
Medientyp:
Taschenbuch
Verlag:
REDLINE

Stammdaten

Produkttyp:
Taschenbuch
Veröffentlichungsdatum:
31. Oktober 2019
Verpackungsabmessungen:
0.215 x 0.145 x 0.016 m; 0.4 kg
GTIN:
09783868817669
DUIN:
OHF2I3H3854
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