The Complete Guide to Strength Training 5th edition

von Bean, Anita
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Bean, Anita The Complete Guide to Strength Training 5th edition
Bean, Anita - The Complete Guide to Strength Training 5th edition

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Beschreibung

The Complete Guide to Strength Training is the ultimate resource for anyone wanting to increase strength and resculpt their body. Featuring proven training programs and evidence-based nutritional guidance, it delivers comprehensive workouts for beginners, intermediates, and elite athletes. This updated fifth edition includes: · Full-color photos and detailed descriptions of more than one hundred exercises · Programs for increasing strength, muscle, and explosive power · Fat loss workouts · Body-weight-based workouts · Plyometric training · Cutting-edge nutrition and supplementation advice for gaining muscle and reducing fat

Mitwirkende

Autor:
Bean, Anita

Weitere Informationen

Anmerkung Illustrationen:
Over 150 new colour photographs and illustrations throughout
Biografie:
Anita Bean
Sprache:
Englisch
Auflage:
5. Aufl.
Seitenanzahl:
288
Zusammenfassung:
Now in its 5th edition, a revised and updated manual of strength training exercises from renowned fitness author Anita Bean.
Medientyp:
Taschenbuch
Verlag:
Bloomsbury Trade?Bloomsbury Sport

Stammdaten

Produkttyp:
Taschenbuch
Verpackungsabmessungen:
0.228 x 0.184 x 0.02 m; 0.74 kg
GTIN:
09781472910653
DUIN:
T952UPIO05S
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