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Beschreibung

Durch zahlreiche Beispiele wird anschaulich, warum Sie im Alltag ständig grübeln, wie negatives Denken Ihre Stimmung beeinflussen, mit welchen Entspannungsübungen (z.B. Phantasiereisen), Sie selbst zur Harmonisierung Ihrer Gedanken beitragen können, wie Sie Verstimmungen, Angstgefühle und Zwangsgedanken verringern können, wie Sie sich mit Hilfe mentaler Strategien optimal auf Belastungs- und Stress-Situationen im Alltag vorbereiten können.

Bei der Neubearbeitung dieses Ratgebers für mehr Entspannung und Freude im Leben hat der Autor vieles im Detail optimiert – und wo nötig – auch aktualisiert. Er hat sein mentales Trainingsprogramm noch deutlicher und ausführlicher als zuvor von der Methode des "positiven Denkens" abgegrenzt, die Leichtgläubigen vieles verspricht, nachweislich aber kaum erfolgreich ist.

Mitwirkende

Autor Sven Tönnies

Produktdetails

DUIN VR3EN4LVUSI

GTIN 9783893344697

Erscheinungsdatum 29.09.2006

Sprache Deutsch

Seitenanzahl 189

Produkttyp Buch

Größe 210 x 148  mm

Produktgewicht 272 g

Mentales Training für die geistig-seelische Fitness

Ein Ratgeber bei belastenden Gedanken und Stress im Alltag

Sven Tönnies

CHF 19.45

Verkäufer: Dodax

Lieferdatum: Mittwoch, 10. Juni

Zustand: Neu

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